跑步也能保持苗条？揭秘不长肌肉的秘诀！

跑步是一种深受欢迎的锻炼方式，不仅能增强心肺功能，还能帮助人们保持苗条的身材。然而，对于一些想要减肥但又担心长肌肉的人来说，跑步似乎成了一种难以抉择的锻炼方式。那么，跑步真的会导致肌肉增长吗？如何...